Gratis Downloads (Checklisten, Arbeitsblätter, Tipps etc.)
Datei | Beschreibung |
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Script zu Stresstheorie | Zusammenfassende Inforamationen zum Thema Stress (pdf-Datei). |
Matrix der Verhaltensregeln bei Stress | Hilfreiche Tabelle, um die geeignete Bewältigungsstrategie gegen Stress zu finden. Verhaltensregeln im Umgang mit Stresssituationen (pdf-Datei). |
Wochenplan | Wochenplan zur Tagesstrukturierung (pdf-Datei). |
Schlafregeln | Tipps und Regeln gegen Schlafprobleme (pdf-Datei). |
Arbeitsblatt zum Stresslösungsprozess | Fragen zum Aufbau eines Stresslösungsprozesses (Word-Datei). |
5-Spalten-Technik | Ein Arbeitsblatt zur Hilfe und Bewältigung von negativem Denken (pdf-Datei). |
Instruktionen zur 5-Spalten-Technik | Instruktionshinweise für den Umgang mit dem Arbeitsblatt "5-Spalten-Technik" (pdf-Datei) |